叮铃铃~
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线上小课堂（育儿知识篇）
夏日炎炎，全国各地持续高温。宝宝们抵抗力较差又喜欢户外活动，稍不注意就容易生病。为了让宝宝度过一个健康、愉快的夏季，Brec今天就为大家整理了一些「幼儿夏季保健常识」，各位宝爸宝妈记得收藏哦~
夏季出门怎么穿？
不穿过长的裙子
很多父母会喜欢给孩子穿上长长的裙子，像个小公主一样。但其实这样不利于孩子在中心内自由活动，过长的裙摆很容易被滑滑梯夹到或走路奔跑时绊倒自己，造成不必要的伤害。
不穿连体裤、紧身衣
连体裤不仅对孩子来说穿脱困难，而且不方便孩子洗澡、上厕所，容易弄脏或打湿。而太紧的衣服会影响孩子的生长发育，束缚孩子的身体。
不穿带铆钉、亮片等装饰物的衣服
孩子喜欢亮闪闪的东西，玩耍时可能会将衣服上的装饰物放入口中含咬，大大增加了孩子误食的风险，也容易划伤孩子娇嫩的皮肤。
另外也要尽量避免带抽绳的衣服，以防发生意外。
这样搭配才最合适
1、帽子：推荐选用面料轻薄，色泽偏冷偏浅并且有大帽檐的帽子，这样的帽子既能反射阳光，降低头部热度，又可遮光护眼，通风防暑。
2、上衣：要选择材质穿着起来舒服的衣服，以圆领、方口、小尖领为最好，最好前面开襟，纽扣不宜过多，方便穿脱。
3、下裤：带松紧的运动裤、棉质裤子都很适合。
4、袜子：穿袜子除了给宝宝起到保温作用外，也可以避免一部分不合格童鞋的化学物质污染。同时，不穿袜子也会使宝宝柔嫩的脚部肌肤变得干燥粗糙，甚至形成茧。
5、鞋子：凉鞋鞋跟后处的鞋带一定要结实，要保证孩子活动时鞋子可以挂的住。软硬适中的鞋底既能贴合幼儿的小脚，也能起到缓冲和保护的作用。另外近年流行的洞洞鞋质地柔软，穿脱方便，但是并不适合5岁以下的孩子穿。
夏季怎么吃？
注意营养搭配
夏季天气炎热，孩子的食欲下降。因此，在给孩子准备食物时，就多样化。可以适当的给孩子准备一些鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等食物制成的营养餐，或者搭配豆类、牛奶等高蛋白食物，口味以清淡为主。
另外要注意食材的新鲜及保存，避免食用变质过期的食物。
注意补钙
夏天钙质流失严重，是幼儿佝偻病的高发期。要注意补充高钙食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。
少吃生冷食物
夏季是瓜果蔬菜疯狂上市的时节，凉菜成为大家餐桌上的主流，雪糕成为小朋友心中的最爱。若是这个时候，小朋友吃了特别多的生冷食物，很容易就会出现呕吐、腹泻现象。
若孩子出现这些问题，最好尽快就医，查清楚究竟是什么原因，避免因为拖延致使病情严重。
注意补充水分
夏天出汗多，要督促孩子多补水。不过，不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化；也不要用饮料代替水，很容易发胖。
夏季疾病怎么预防？
预防中暑
夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。提示家长们要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，多给宝宝吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。另外，为了避免室外温度过高，以及太阳紫外线的强烈照射，建议家长可以选择带宝宝来海帆游泳，这样既可以防暑，更能锻炼身体，让宝宝释放自己的精力！
注意空调病
大家对空调的依赖性越来越强，空调病也随之出现。如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、肠胃不适、注意力难以集中等症状，那可能就是空调病。
预防空调病小贴士
1.空调的稳定设定在25~27°C，室内温差不要大于8°C。
2.空调房里也要注意给孩子增减衣物。
3.多通风换气，保证室内外空气流动。
4.定期给空调清洁。
预防腹泻
腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。
预防皮肤病
夏季蚊虫肆虐，孩子们的皮肤过于娇嫩，容易被蚊虫叮咬。孩子又难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。再加上孩子出汗多，容易长痱子、疖子或脓包，处理不及时容易加重，甚至引发败血症。
预防皮肤病小贴士
1.准备花露水、风油精等止痒消肿的药品来防止孩子抓挠。
2..保证皮肤清洁，及时更换汗湿衣物。
3.户外活动的时候不要靠近草地、水面。
4.多吃绿豆汤、冬瓜、苦瓜等清热解暑的蔬菜。
夏季生活小细节请注意
少用爽身粉
夏天孩子易出汗，不少父母在给孩子洗澡后扑上一层爽身粉，意在保护皮肤。
殊不知爽身粉的主要成分是氧化镁，氧化硅以及硫酸镁等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道发育尚不完善，即使吸入量少也不能靠自身功能排除，如果吸入量多，侵入支气管后会吸干分泌物，破坏气管的纤毛运动，降低防御力，诱发呼吸道感染。
保证睡眠充足
适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。
再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。
养成良好的卫生习惯
要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。
教育幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。
本期的Brec小课堂就到此结束啦！
各位宝爸宝妈
快拿出小本本记录下这些知识点吧~
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让我们一起期待下期精彩
不见不散~
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