在日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意：
1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。
2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。学校的蔬菜和水果都是经过清洗的哦，后厨的工作人员清洗的还是很干净的呢。
3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，避免中毒，确保安全。
4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。学校餐厅在每餐结束之后都会清理剩余饭菜，保证孩子们吃的都是新鲜的，安全的。
5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。家长朋友们记得不要给孩子带零食了哦，听说德育处的老师会随时抽查孩子们携带零食的情况呢。看下这是谁家小宝贝偷偷带进学校的零食??
6、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。为此，学校在各个教室及各宿舍楼配备了直饮水设备呢。课间看了一下，小朋友都在认真接热水呢，真棒??
二、个人卫生
1、理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢。头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。看看学校里的“妈妈”们对小花们照顾的多么细心，外面的风很冷，但孩子们连头发丝都是暖暖的呢??
2、饭后不宜马上进行剧烈活动。刚吃过饭，胃里充满了食物，剧烈运动后影响肠胃正常消化，可能引起腹痛、恶心、呕吐等不适症状，时间久了还可引起消化不良和胃病。
3、不能咬笔头和手指：笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起铅中毒等疾病；影响牙齿和手指发育。另外，指甲也要及时修剪哦，防止在细菌在“夹缝”中繁衍生息。咱们求实学校的生活老师确实很细心呢，睡前还在检查孩子们的指甲，并且及时修剪。
4、不能随意用手挖耳朵、挖鼻孔、揉眼睛。用手指挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，甚至造成听力下降。
5、怎样预防沙眼?
(1)每人一条洗脸毛巾；
(2)不用脏手揉眼睛；
(3)保持毛巾、脸盆等洗漱用品的清洁；
(4)最好每人一个专用脸盆；
学校有给孩子们统一配发了毛巾、脸盆、牙杯，记得提醒孩子定时清洁哦??
6、不随地吐痰。随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。三、环境卫生
人们的生活时刻都与环境相关，同学们的大部分时间是在室内度过的，而我们同学起码有二分之一的时间是在寝室里度过，因此，讲究寝室卫生，对促进健康有着非常重要的作用。1、注意空气卫生：改善寝室空气卫生质量，要注意通风换气，早上起床后立即打开门、窗通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风口。2、做好每天的室内卫生：应做到床上平整、衣柜整洁、盆内无脏裤袜，鞋子及时换洗；地面无垃圾、洗漱台清洁、便池无异味等。学校贴心的为孩子们建造了储鞋区并且按时消毒，宿舍里再也没有臭鞋的味道了呢～～～3、定期清洗床上用品：床上用品应该定期清洗和晾晒。咱们的生活老师经常给孩子们晒被子，洗衣服呢，对于这一点，家长朋友们可以不必担心。4、不要随便在床上坐卧：从外面回到寝室，不要随便在床上坐，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响身体健康。在家给妈妈洗脚的孩子们在学校也要记得给自己洗脚脚哦，学校专门配备了小凳子和洗脚盆，贴不贴心？一定要洗干净才能进被窝睡觉觉呢。最后，关于传染病的预防向同学们提出以下5点建议：
1、对于传染病病人要早发现，早隔离，早治疗。2、同学们要在日常生活中注意个人卫生，经常晒被子，勤洗手，注意饮食、饮水卫生。3、经常锻炼身体，合理搭配营养。4、避免到人多拥挤的公共场所，可在医生的指导下有针对性的进行预防接种。5、如果有发热、咳嗽等症状，医院检查治疗。在学校有任何不舒服要赶快跟班主任联系，及时到医务室就诊哦。祝愿同学们健康成长，快乐学习！新蔡县求实学校医务室
年11月21日
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