按照中医学的“天人相应”理论，春季养肝是纲。孩子在春季容易肝脏功能偏盛，肝脏功能偏盛在中医学称为“肝火”。五脏之中，肝五行属木，脾五行属土，木克土。所以肝能克脾，肝脏功能太过旺盛就会损伤脾脏，导致脾虚。因此，家长应当抓住春季升发的时机，运用适当的方法，帮助小儿养护肝脏，畅达肝气，防止肝脏功能偏盛，从而间接保护脾脏。
一、小儿“肝火旺”表现
1、当肝火旺时，小儿的舌头、嘴唇、两颧偏红，有的小儿连手掌心都偏红，脉搏偏快，有口臭，大便干结。
2、小儿脾胃功能变差，往往易挑食，胃口较差，身体有明显消瘦的迹象。
3、肝火旺盛时，小儿很爱出汗、怕热，晚上睡觉时会踢被子、掀衣服，有的小儿甚至把肚子都露出来。
4、肝火旺时，小儿情绪容易激动，脾气明显变大，容易生气，甚至大喊大叫，哭闹不停，格外不听话。
二、小儿降肝火的养护方法
1、春季可以多吃些甜味食物，少吃酸味食物，防止“肝旺伤脾”。小儿的饮食以清淡为主，多选择绿色蔬菜吃：中医说：“青色入肝经”，所以要养护肝脏，可以多吃一些青色的食物，特别是应季时令蔬菜，如菠菜、荠菜、西兰花、香椿、韭菜、芹菜等等，同时避免给小儿吃高热、辛辣、油腻、大补类的食物。不宜进食羊肉、狗肉以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火，诱发疮痈疖肿等疾病。少食用会让小儿上火的油炸类食物。
另外，小儿的零食也要控制，不宜食用冷食、冷饮。多喝水春天比较干燥，孩子肝火旺可能是由于干燥缺水导致的，所以家长需注意在春天，尤其是早春和晚春时节多给小儿喝水，及时补充水分。充足的水分可以帮助人体排出体内的毒素，促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，有助于消化吸收和毒素的排出，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。需要注意的是，可以让小儿多喝白开水，但不要通过喝碳酸饮料补充水分。
2、按时排泄。家长应该培养肝火旺的小儿养成每天按时排便的好习惯。最好的排便时间是在每天早晨，以免排泄物在小儿体内停留时间过长，造成毒素积累，损伤肝脏。
3、多休息。春天万物生发，也是小儿成长的季节，多变的天气可能会导致孩子情绪变化，所以家长一定要让小儿注意多休息，保证睡眠时间，因为小儿一般是在睡眠中成长发育的。晚间的睡眠时间，是小儿身体恢复的最佳时间，要养成早睡早起的良好睡眠习惯。起居有规律在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体会感觉困倦。这时千万不可让小儿贪图睡懒觉，因为这样不利于阳气升发。
4、保持心情舒朗，春季木旺肝火盛，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，如果小儿觉得不顺心，易哭闹，家长要帮小儿及时调节情绪，保持心情的舒朗；也可以早晚按摩小儿的太冲穴，起到平肝气、舒郁结的作用。
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