斗指东南，维为立夏，
万物至此皆长大，故名立夏也。。
立夏的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。
立夏一候蝼蝈鸣随着蝼蛄的鸣叫
夏天的味道浓了
二候蚯蚓出蚯蚓也不耐烦了
出来凑凑热闹
三候王瓜生爬藤植物
立夏迅速生长
等待七、八月的收获
三候日常养生《黄帝内经》有云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”
要适当“晚睡，早起”，
尤其应注意睡好“子午觉”，
室外进行锻炼，微微发汗即可。
切忌大喜大怒，要保持心情舒畅，安闲自乐。
风俗药膳立夏羹：养护气血，促进胃肠通畅
猪瘦肉切成丁,用料酒、盐、淀粉抓匀上浆。
胡萝卜、竹笋分别洗净,切成丁;豌豆洗净。
锅中倒入油烧热，下葱花炝锅,
放入肉丁炒变色，倒入酱油和适量水煮沸,
放入豌豆、胡萝卜丁、笋丁，小火煮5分钟，
加盐调味,勾芡,淋香油即成用。
治未病春时阳生，夏时阳盛。然而，春时虽然阳气始生，但风寒之邪尚能为患，稍不小心便会感冒发烧，故春时应注意御寒保暖，以养人体之阳。夏季炎热，人们喜纳凉、吹空调、喝冷饮，但夏夜纳凉易受寒湿之邪入侵，吹空调易患感冒，喝冷饮太多易伤肠胃，均伤人体之阳。尤其是患有心脑血管疾病的朋友，在外界的热与饮食的寒，交互刺激下，容易诱发自身疾病的复发。因此，这类朋友夏天不能吃西瓜，晚上不吃柚子。
夏五行属火，在五脏之中与心相对应，心在五脏中属阳，是阳中之太阳。“心者，五脏六腑之大主，精神之所舍”。故，夏季养生，重在养心。另外，“诸痛痒疮，皆属于心”，夏季饮食忌辛辣，否则在内外火热之邪的夹击下，容易脸上长痘痘，身上长疖子，心烦失眠。可以适当吃些苦瓜预防，凉菜也不失为一种好的选择。
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