某老人睡眠不佳，眠浅易醒，且夜间小便偏多。后来接受捏脊疗法，临睡前捏脊6次，并将骶椎处用手掌以摩法擦热，当晚就一夜安睡。后每天坚持捏脊，一个月后就感觉精神佳，气力足，睡眠好。
捏脊对于虚性体质常见的疲乏、消瘦、失眠、食欲不佳、消化不良、怕冷、易感冒、肩背腰疼痛都有很好的效果，各种文献报道中的适用范围则更为广泛，将它誉为调理虚性体质的“金钥匙”也不为过。
捏脊法主要作用于各脏腑背俞穴(即足太阳膀胱经循行在背部的俞穴)、督脉循行在背部的各穴和华佗夹脊穴。督脉为“阳经之海”，故其统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之有关。
肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞等各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上。捏脊疗法通过对督脉及五脏背俞穴的刺激，可以达到调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功能的作用。
需要特别注意的是——
1、对于初次接受捏脊的孩子，动作一定要轻，捏住肌肉向上提时，不要提得过重，否则孩子会产生畏惧心理，不能配合，导致捏脊难以进行。
2、饭后不要立即捏脊。捏脊法一般在空腹时进行，饭后需休息2小时再进行。
3、体质较差的人捏脊时间不要过长，每次以3—5分钟为宜。
4、捏脊禁忌症：当脊拄部皮肤破损或患有疖肿、皮肤病时，不可捏脊。伴有高热、心脏病或有出血倾向更要慎用捏脊。
提示：有些人一次捏脊会很痛，有的人会疼的掉眼泪，如果坚持了下来，疼了三天之后开始有通畅的感觉，如果三次之后仍然很痛，可以用南少林火功推拿或艾灸代替。只要坚持捏脊半年，你的体质会好于以前3倍的你！
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