随着人们对健康要求的提升，刮痧日渐流行，就连明星大腕也时常秀出刮痧照。刮痧对消暑、解乏、肌肉酸痛等症状有疗效，而一片片红色、暗红色的痕迹是刮痧特有的记号。
刮痧是常见的中医疗法，但人们对痧的认识还存在一定误解，刮痧时一味追求刮痧要痛、要红，或对刮痧疗法的适用范围不甚了解。很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界。其实这是错误观点，刮痧并非越痛越有效，也不是刮得又黑又紫才好。刮的动作虽简单，但刮在何处，如何刮，并不简单。
经络不通气血不运则痛刮痧是常见的中医调理方式，刮痧时感到痛是因为“不通则痛”。经络堵塞则气血运行不能畅通无阻，通过刮痧疏通时，堵塞的经络部位在外力作用下会感到疼痛。患者在引痧出表的时候有疼痛感，当痧通过气血运行从皮肤下排出后疼痛消失，就会感到舒适。
其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。
刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。有些病人刮不出痧，除了方法错误外，也可能是最近常刮或者病得太严重身体太虚弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力过猛造成伤害。
刮痧要注意什么？真的想要尝试刮痧的朋友们，最好也要先了解清楚一些刮痧的注意事项。哪类人群不适宜刮？
●有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
●孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。
●凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
●急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。
●接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。
●眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，造成损伤。
佟话人生提醒在刮痧时要做好避风保暖工作，避免感冒。注意刮痧工具的光滑度，选择合适的润滑液。也要留意不要让皮肤被刮破了，这也是为什么说刮痧很注重手法的原因，一般都是由轻到重。
另外，在过饱过饥或过度疲劳、醉酒的状态下也是不能刮痧，以免引起晕厥。刮完最好躺床上静休半小时。此外要保持情绪平稳，切记勿焦躁不安，也不宜进食生冷、油腻食品。
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