过敏性鼻炎的高发期，花粉、刺激性气味、灰尘等会造成其发生，在人群中发病率较高。彻底根治的方法还没有，最好的措施还是预防，那么在平时如何进行预防呢?不妨从饮食着手。下面是关于预防过敏性鼻炎最基本的饮食建议，相信对您一定有帮助，赶紧get吧！
预防过敏性鼻炎的饮食一、金针菇
金针菇中含有人体必需的赖氨酸和精氨酸，且其含锌量非常高，氨基酸和锌都能促进孩子的智力发育和成长，金针菇中的蕈菌多糖可提高人体的免疫力，还有抗菌消炎的作用。
长期吃金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢废物、毒素，具有防癌的作用，金针菇的菌柄中还含有一种蛋白，它可以抑制哮喘、鼻炎和过敏性皮肤病的发作。所以，不管是鼻炎患者还是想要预防鼻炎的人，有事没事吃点金针菇来加强自己的免疫能力。
二、紫苏
紫苏是生鱼片的伴侣，在日本料理中的出镜率最高，是食物也是药物，紫苏中含有人体必需的脂肪酸—亚麻酸，它可以在人体内转化为DHA，对人体有很强的保健作用，它可润肺化痰，解毒去痛，孕妇和小孩都可以吃，怀孕的时候吃一些紫苏，对孩子预防过敏性鼻炎有好处。
三、绿茶
绿茶中含有大量的酚类化合物儿茶素，它能够减轻花粉过敏概率，这种儿茶素只在绿茶中存在，而在红茶中则没有，尤其是新鲜绿茶，含量更高一些，长期喝可以预防过敏性鼻炎。
四、红枣
红枣中含有丰富的抗过敏物质环磷酸腺苷，它能很好的预防过敏性鼻炎，红枣的最好食用方式为将干枣切开煮水喝，不要放糖，就只用干枣煮水，也可以用沸水泡枣喝，注意，因为枣皮不易被水渗透，一定要切开。
五、芒果
吃芒果能够预防过敏性鼻炎，这是因为在芒果中有大量的维生素C，维生素C有很强的抗菌消炎作用，能够抵抗常见的炎症。
同时，芒果的叶子、茎中有一种提取物，能够抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的能力。
六、苹果
吃苹果能够预防过敏性鼻炎，吃苹果时，能够吸收维生素C，对于消炎有帮助。同时，苹果中的纤维素，帮助肠道进行蠕动，把杂质排出体外。
苹果吃进嘴里，在咀嚼时，滋润喉咙，对于呼吸、消化都有极大的帮助。
七、胡萝卜
吃胡萝卜能够预防过敏性鼻炎，在胡萝卜中有胡萝卜素，能够预防皮肤过敏，对于过敏性皮炎有很好的治疗。
其中的β-胡萝卜素还能够调节细胞间的平衡，增强身体抵抗力，让身体不再出现过敏反应。
①急慢性鼻炎、鼻窦炎
药材：准备苍耳子9g辛夷9g白芷9g金银花9g鱼腥草30g黄芩9g栀子9g天花粉9g
功效：宣肺通窍、缓解鼻塞
主治：急慢性鼻炎、鼻窦炎
用法：水煎二次，一日一剂
注意事项：禁食辛辣
②过敏性鼻炎
组方：黄芪18g人参6g白术9g五味子9g乌梅9g细辛3g桔梗3g炙甘草3g
功效：益气固表，温肺化饮
主治：过敏性鼻炎
用法：水煎二次，一日一剂
注意事项：禁食生冷、避风保暖
由于我们每个人的体质不同，鼻炎的情况也不同，因此这些偏方不一定对所有人都有效果，但是不妨一试，毕竟这些药方的成分不会对人产生不利的影响。过敏性鼻炎怎么根治在医学上虽然还需要进一步考究，但是我们在生活的饮食上也一定要稍作留意，这样对鼻炎好转也有一定的帮助哦。
猜你还想看：战斗最危急时刻，指挥员突然下达一个奇怪的命令：全部摘下军帽，结果反败为胜！远征军奇特一战：二百官兵藏在一棵巨树上，与日军周旋四十三天！退休军医：一剂名方11味药，实乃哮喘、支气管炎患者福音！（内附处方）口腔溃疡靠它一次神奇治愈，不用看医生！亲自试过，连30年的老患者都根治了晶晶扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏
长按北京治疗白癜风最好的特效药北京中医院治疗白癜风效果怎么样
转载请注明：http://www.yxrubber.net/wedysyzl/4889.html
