什么是耳鸣？
耳鸣是一种非常常见的疾病，国外的资料统计，60%的人在一生中曾经有过耳鸣的症状。以耳鸣为主诉的病人约占耳鼻喉科门诊的10~20％。严重的患者伴有注意力以及睡眠障碍，烦躁，抑郁等神经精神症状，甚至有自杀倾向。我们今天来说简单认识一下神经性耳鸣。
耳鸣的分类●外界感知：主观性与客观性耳鸣
●病程时间：3月1年为慢性耳鸣。
●病变部位：外耳性，中耳性，耳蜗性，神经性，中枢性以及混合性耳鸣。
●是否继发精神症状：分为代偿性，非代偿性耳鸣。
耳鸣自测等级
0级：没有耳鸣。
1级：偶有耳鸣，但不觉得痛苦。
2级：持续耳鸣，安静时加重。
3级：在嘈杂的环境中也有持续耳鸣。
4级：持续耳鸣伴注意力下降及睡眠障碍。
5级：持续重度耳鸣不能工作。
6级：由于严重的耳鸣，患者有自杀倾向。
出现耳鸣怎么办？随着工业化程度地提高，生活节奏的加快，精神负担的加重，耳鸣的发病率呈明显上升的趋势。成为当代人最为关键的是要尽量明确原发病，并且生活压力越来越大，大多数人也不堪其扰，如果出现耳鸣症状，一定要及时到专业的耳鼻喉科室就医。
耳鼻喉就医出现耳鸣不要紧张，积极就医，完善相关检查，排除器质性病变，积极排除治疗原发病。通过治疗原发病，可以有70%的病人耳鸣得到缓解，如果不能找到原发病，则要根据不同情况分别进行治疗。就是我们经常说的神经性耳鸣治疗。
常见病因有：突聋、梅尼埃病、急慢性噪声性耳聋、老年性聋、感音神经性聋、颅脑外伤(伴/或不伴岩骨骨折)、听神经瘤、耳毒性药物(如奎宁、水扬酸、利尿剂、氨基糖苷类抗生素等)、内耳自身免疫性疾病、不明原因的感音神经性聋、耳硬化症、慢性中耳炎、心血管疾病、物质代谢疾患、肾病、中枢神经系统疾患、颈椎的功能性及退行性病变、下颌关节病变等。通过医学治疗手段可以不同程度地减轻耳鸣症状。
学会和耳鸣和解
神经性耳鸣并不是一种耳病，而是大脑对听觉信号的一种错误的处理。我们进行治疗的目的是中断对烦躁的耳鸣的感觉与接受。是对听觉系统重新进行习服训练使之恢复正常，不再把注意力集中在耳鸣的感受上。
现在习服治疗是提高听觉中枢系统对外界听觉的敏感度并进行训练，同时要尽量注意避免过于安静的环境。我们必须明白，在大多数情况下自然环境并不是绝对安静的，而大家自从得病后多有这样的期望，完全中止耳鸣是比较困难的，我们的目标是习惯它，克服它，在不影响生活工作的状态下和去学会和耳鸣和解。
同时辅助放松疗法以及心理治疗，不要恐病、怕病、惧病，可以减少耳鸣引起的紧张反应，意识到问题时积极寻求医生的帮助与治疗，进行咨询与就医，保持良好的心态和积极乐观地生活态度去面对新的一天。
4个“伤耳”习惯
频繁掏耳：由于耳道皮肤比较娇嫩，频繁掏耳造成外耳道损伤感染而成疖肿，引起耳疼痛，严重者可致听力减退、丧失。
用力擤鼻：可耳内压力改变，很可能会将部分鼻涕挤入咽鼓管导致听力下降。
捂嘴打喷嚏：捂紧嘴鼻打喷嚏，会使鼻部压力增高，细菌、病毒就容易随气流由咽鼓管进入压力低的中耳鼓室，从而引起急性中耳炎。
噪声环境下使用耳机，不自觉调大音量会使耳内脆弱的感音神经细胞损伤，且往往是不可逆的。
健康用耳，且用且珍惜！
图文编辑：吴佳容
图片来源于网络
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