那么“肝火旺”是什么意思？
清肝火需分清虚实，春季在五行中属木，肝亦属木，具有与草木相似的生发之性，旺于春季，春季是养肝的最佳时机，也是肝最容易受伤的时候。
中医所说的“火”其实是指体内的某些热性症状。其中，肝火分为虚实两种。实火多由于肝主疏泄的功能被破坏，肝气郁结而导致的；虚火多由肝肾阴虚，虚火上亢所导致。
肝火旺的表现1、看口部：口干、口苦、口臭、舌苔发厚、牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。2、看睡眠：肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳、多梦，容易被惊醒，导致失眠。3、看脾气：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。4、看全身：精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。5、小孩肝火旺：一般出现在夏天，喜欢蹬被子，有时候还打呼噜，暴躁易怒。如何调节肝功能呢？
1、补充蛋白质与维生素
在保持粗细均衡、荤素搭配合理的健康饮食原则上，应多补充蛋白质与维生素。多吃胡萝卜、动物肝脏、黄豆、坚果类等食物有益肝脏的健康。另外，养肝还应该多喝水，少饮酒。
2、不熬夜，保持充足睡眠
过度熬夜会扰乱肝脏自身的生物钟，导致肝脏疲惫不堪，难以修复，以致影响身体的排毒功能。建议养肝要避免熬夜，保证充足睡眠。
3、以“慢”运动为主
运动可以舒筋活络，有益于肝。因此，此可根据自身状况选择适宜的运动，如散步、太极拳、踏青等。
4、调节情绪
肝的生理特性为‘喜条达而恶抑郁’，故有‘大怒伤肝’之说。春季养肝，宜调畅情志，应保持心情舒畅，顺应肝调达之性。
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