儿学堂
学了那么多，目的是要会用！周末我们花上1分钟的时间，看看在生活中怎样实际运用吧！
哪种睡姿最适合孩子？
以下是真实案例
如果是你的宝宝，你会怎么做呢？
问：
许教授您好，我家孩子脾胃一直不好，老是生病，孩子睡觉姿势特别，总是喜欢趴着睡，要不要管？
答：
刚出生的小朋友，大部分时间都在睡觉。刚出生一个月左右的小婴儿，大概每天需要睡15-17个小时，婴儿期超过50%的时间都在睡觉。孩子在睡眠中生长发育。良好的睡眠质量，才能有健康的成长。孩子的睡眠肯定是家长们要高度重视的。
家长们都会担心，小朋友正确的睡姿应该是怎样的？如果睡姿不当会不会影响睡眠质量？会不会影响头颅、面部变形？今天我们来说说这个问题。
睡眠可以反映孩子很多情况，孩子最常见的睡姿有仰卧、俯卧和侧卧，睡姿不同，带来的影响也有好有坏，大家先了解这3种睡姿的优缺点。
仰卧
仰卧，孩子平躺在床上，脸朝上，仰着睡觉，是最常见的睡姿。孩子内脏器官承受的压力小，四肢能自由活动。仰卧也方便家长观察孩子面部，防止被衣被遮掩导致窒息。
仰卧有什么缺点？
1、仰卧会使咽喉部受挤压，空气流通的口变小，孩子容易呼吸不顺畅。当发生吐奶、呕吐等现象，可能导致窒息。如果孩子本身呼吸不顺畅，有鼻塞等情况，仰卧不是最好的睡姿。
2、仰卧时，婴儿柔软的腹部暴露在外界，与爸妈没有身体接触，会觉得没有安全感，这也是很多孩子不喜欢仰卧的原因。同样的，大家可以观察，随着孩子长大甚至到成人的时候，喜欢仰卧通常都是更自信更有安全感的。
解决咽喉部受挤压的问题其实很简单，就是孩子睡觉时，枕头的位置要支撑到颈部，不是仅仅后脑勺。放在颈部可以使孩子头部向后仰，减轻颅骨的压力，还能帮助打开呼吸道，防止窒息、呛咳。
俯卧
俯卧，孩子趴在床上睡觉。很多家长担心趴着睡会阻碍呼吸，其实，孩子趴着睡头一般会偏向一侧，避免了挤压咽喉部，如果出现呕奶等情况，容易流出来，不易造成窒息。
俯卧有什么缺点?
1、孩子颅面骨比较软，容易发生变形。长期俯卧，面部和侧面颅骨长期受压，容易造成孩子偏头、面部软骨变形。
2、婴儿自己移动的能力还不健全，一旦俯卧被挡住了口鼻，家长不容易发现，可能造成窒息。
因此，家长千万不要把孩子的头部全部包进被子里，随时观察孩子口鼻，避免被外物阻挡。
侧卧
侧卧，是孩子朝向一侧睡。孩子侧着睡空气更容易流通，不会出现呼吸不顺畅的情况，呕吐的食物也容易从口中流出，不容易呛进气管。并且孩子腹部没有完全暴露，比仰卧位有安全感。
侧卧有什么缺点？
1、孩子始终朝一侧睡，侧面颅骨、面部、耳廓长期受压容易变形，造成脸部两侧发育不对称。
2、长期侧卧，孩子耳廓容易被压扁、压尖，甚至造成歪头、扁头、斜视。
右侧比左侧更适合孩子。左侧卧位容易压迫心脏，加重心脏负担。右侧卧位不会压迫到心脏，并且胃通向肠道的口向右侧开，有利于孩子肠胃的消化。
孩子哪种睡姿，比较好？
1岁以内的孩子，3种睡姿交替睡，不要固定一个姿势，防止头部、面部的畸形。
如果孩子大了，骨骼和器官已经发育完善，睡姿只要是孩子习惯的就好，没有说哪种姿势就是最好，哪种就是错误。
对于宝宝的睡姿，家长不要过于担心，也没必要去纠正，大人都喜欢找个舒服的睡姿，小孩子也是一样的道理。家长强行改变睡姿，孩子不习惯，可能发脾气哭闹，反而睡不好。适当的调整是可以的，不要过于频繁的扳动孩子改变他的睡姿，以免反而影响了孩子的睡眠质量。
怎么通过睡姿，看孩子有没有“问题”？
中医更
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