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婴幼儿常见的睡眠问题。
1.“我的宝宝出生后的头一个月里，每天晚上10点到凌晨3点左右，精神头儿特别好，白天却呼呼地睡得很香。＂
＂2个多月的宝宝了，虽然夜里能够睡得多一些了，但是仍然要每隔两三个小时醒来吃一次奶或者哭闹一会儿，为什么？＂
答
白天在有光线的屋子里小睡。以此来缩短白天多余的睡眠；（但不要用强光去刺激宝宝的眼睛！）晚上让他在黑暗、安静的房间里睡觉。睡前可以给宝宝洗个澡，换上干净的睡衣裤，让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别。
另外，家长可以将最后一次喂奶时间固定下来，几天后，宝宝就会习惯在这个固定的时间里感到饥饿。晚上喂奶时保持安静，不要在半夜里对着小宝宝说话或唱歌。把这些活动留在白天进行。
2.“我的孩子每晚睡觉总睡不稳，翻来覆去的，睡上一两个小时就开始动，一分钟不到就又转向另一边。要是不把她抱起来拍一拍，她就醒来哭；拍一拍放下，睡上一两个小时又开始动了。不知道为什么孩子总是无法达到熟睡状态？”
答
在改变孩子不良的入睡习惯时，家长要问自己：宝宝是否有安全感？你和孩子间的亲密与信任关系是前提条件。比如：
1.入睡前你要和宝宝一起安静地度过。睡前过度兴奋或过度疲劳，都有可能造成入睡困难。
2.在宝宝似睡非睡的时候，把他放在小床上。否则中途醒来发现和入睡时的情景不一样会感到害怕。
另外，宝宝频繁翻身还有可能是床垫不舒服或被子太厚、睡觉时穿的衣服不舒服、睡前吃得太多。
3.“我的宝宝就算是在闭着眼睛的时候几乎都可以知道我是不是真的在抱着她，当我认为她真的睡着了，然后轻轻的把她放下，谁知道她马上就哭。于是再抱起重来。”
答
宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态。对小婴儿来说，深睡眠和浅睡眠基本各占50%，而且是不断交替的。同时，抱着睡可以让宝宝获得一种安全感，但也容易让宝宝形成依赖。所以，要让宝宝逐步培养独立入睡的能力，并要学会在婴儿床上睡觉。
如何区分宝宝的深睡眠和浅睡眠？
深睡眠时，宝宝处于完全休息状态，除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他活动；
浅睡眠时，宝宝的手臂、腿和整个身体经常会有些活动，脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑等等。
4.“我的宝宝在睡眠时常常突然大哭起来，就像是在做恶梦一样，有时还会四肢抖动，时常摇头、抓耳，我非常担心我的宝宝是不是生病了或缺乏某种维生素。这样的情况我要去看医生吗？”
答
一般来说，宝宝出现以上症状是缺钙的表现，但是缺钙不一定要额外去补钙，因为母乳以及奶粉里的钙是很充足的，家长要做的就是补充维生素ad，去帮助促进钙的吸收。但是如果在宝宝补充维生素ad后仍无改观，在摇头、抓耳的同时还伴有发烧，耳道红肿，就建议就医排除宝宝是否患了外耳道炎、湿疹或是中耳炎了。
另外，饥饿、衣服过紧、大小便等原因，也会导致宝宝在睡着后突然大声啼哭。这在医学上称为婴儿夜间惊恐症。
如果孩子没有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐、劳累等引起的。婴儿睡觉时四肢抖动。这一般是白天过度疲劳所引起的，不必担心。
5.“不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以吧？”
答
充足的睡眠对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。不过，宝宝的睡眠质量也很重要。入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切。所以，尽量让你的“小夜猫子”早点入睡。
6.“既然抱着睡会让宝宝有一种安全感，又可以让他更快地入睡，那我可以一直抱着宝宝睡吗？”
答
抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感，但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点，我们想改变有时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间，容易造成入睡困难。 而且，当宝宝夜间醒来，父母如果不能及时给予相应的安慰，他很难再自己入睡。这对培养宝宝独立入睡的习惯都会造成不良影响。建议从现在开始，慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉，逐步培养独立入睡的能力。
7.“打呼噜是不是说明宝宝睡得香？”
答
宝宝偶尔打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的症状就会消失。但如果宝宝经常打鼾，可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因，影响了鼻咽部通气造成的。这时，在醒着的情况下，有些宝宝也会出现鼻堵、张口呼吸的现象。时间长了，对宝宝的脑发育会造成一定的危害。如果你的宝宝的确有睡眠打鼾、张口呼吸的情况，医院的耳鼻喉科检查一下。
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