青少年正处于生长发育阶段，神经系统尚未完全发育成熟，听觉器官对各种不良刺激十分敏感而易于受到伤害。耳聋对青少年最大的伤害是影响语言发育，其次是造成智力发育迟缓，长大后难以融入主流社会。预防耳病的关键在于“听力好的时候注意保护、听力下降时尽早进行干预”，不要因为年轻时听力较好而忽视对耳朵的保护，在不知不觉中使耳朵受到伤害。为了预防耳病的发生，青少年时期就应该特别重视听力卫生和保健，养成良好的爱耳护耳习惯。
1、避免噪声伤害
近年来，噪声已经成为现代社会影响人们听力的主要杀手。现在社会上出现了一种不健康的时尚——许多青少年不分昼夜的戴耳机听音乐、看电视或玩电脑游戏，喜欢到音响很高的场所玩耍。有些青少年为了突击英语听力，一天到晚不间歇地戴着耳机练习。专家建议，青少年在“享受”现代高科技的同时，不能忽视耳朵的健康，使用耳机时不要把音量调得太大，连续使用耳机的时间每次不超过一个小时，每隔半小时拿掉耳机，让耳朵适当休息一下。2、避免外伤损害
主要就是纠正不良的挖耳习惯。耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，可以随运动时的振动和下颌运动时自行排除，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。但有不少青少年经常喜欢用发夹、火柴梗、棉花棒等物挖耳，这种不良习惯容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道，引起发炎，如果造成鼓膜穿孔，易引起感染患中耳炎，进而影响听力。
3、避免游泳性耳炎
游泳是一项非常好的体育运动，不但可以加强心肺功能增强体质，还具有减肥护肤的功效。游泳前耳道必需清洁。游泳后耳道进水时，正确的方法是千万不要私自乱掏，上岸后将头偏向一侧，用手向后上方牵拉耳廓，并单腿跳跃，可使耳内的水流出来。然后用清洁的医用棉花轻轻地擦干耳道，耳道皮肤被水浸泡过久或擦耳时受伤，则常可产生外耳道炎、疖肿，如果耳朵进水自己无法处理时，应及早就诊。
4、注意鼻腔保健
鼻子和中耳鼓室是互相沟通的，咽鼓管正是沟通鼓室与鼻咽腔的唯一通气管道，也是鼓室的大门。咽鼓管一般是处于闭和状态，这样可以保证鼻咽部液体不致倒流入耳内，人只有在打哈欠、做吞咽动作或用力擤鼻鼓气时，开放一下。
5、锻炼身体，增强体质
保持乐观的心态，适当运动以缓解压力，避免长期精神紧张，有劳有逸，调整生活节奏，预防突发性耳聋。该病常常与精神紧张、劳累、过度疲劳、抵抗力下降后病毒感染等因素有关，如情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。许多青少年在考试期间容易发生，如果出现耳鸣、眩晕、恶心、呕吐等症状，医院及时就诊。
6、注意保护耳廓
耳廓在头部两侧，外面被覆着较薄的皮肤，内为软骨组织，其血管表浅，并缺乏皮下脂肪组织的保护，遇冷时，血管收缩，容易导致局部缺血、缺氧，甚至可发生坏死，因此在冬天，尤其是过冷天气时，应戴上棉质或毛质的耳罩保护。另外有些爱美的女孩喜欢戴各种饰物，穿耳洞戴耳环十分普遍，一定要严防感染。
7、平时可以经常做些耳部的按摩
如按摩耳廓、捏耳垂、揉风池穴等，或将两食指分别插入两耳孔中迅速抽出，以改善内耳的血液循环，使耳膜维持在正常的状态。
耳朵像眼睛一样是人体与外界保持联系最重要的门户，听觉是人与周围环境相协调的重要途径，听觉的好坏与否直接影响到孩子的健康成长。只要广大青少年朋友在日常生活中注意上述的一些细节，养成良好的爱耳护耳习惯，就能远离耳疾，保持正常的听力，健康快乐地成长。
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