目前全球共有4.25亿成人糖尿病患者，其中绝大多数病例为2型糖尿病包括卒死，心脑血管动脉疾病在内的CVD是2型糖尿布者首要致残及致死原因。糖尿病并不是单一的病种，它引发的并发症才是真正致死的原因！
糖尿病和心血管疾病之间到底有怎样的关联呢？如果患上糖尿病，首先它会造成患者血管内膜的损伤。血管内膜损伤以后，血液中含有的血脂成分尤其是胆固醇，会通过损伤的血管内膜进入血管壁，在里面形成动脉粥样硬化的斑块。这种斑块会越长越大，使血管出现狭窄甚至闭塞的状况，从而造成冠心病甚至心肌梗死的情况发生。
如果动脉粥样硬化的斑块在大脑的血管中出现，就会造成脑血管病，甚至脑卒中、脑出血。如果出现在外周血管，也就是肢体的血管中，就会引发肢体的缺血甚至坏死。
冬天是糖尿病发生心脑血管疾病高发的季节，如何做到血糖稳定是预防心脑血管疾病的关键，我们认为要做到以下几个方面：
1，饮食方面
冬季天冷，人的食欲旺盛，糖友应合理控制主食，少量多餐。各种谷类、瘦肉、蛋、鱼、禽和蔬菜等为常选食物；各种浓缩甜食、糕点、果汁等糖类为忌选食物。同时也要避免剧烈活动，防止低血糖。
2，注意血糖变化
良好的心理护理有助于病情好转，管理血糖则能及时发现问题并进行治疗，病情较轻者可半个月检测1次，病情较重者可3-5天或每天检测1次。
3，保暖御寒，及时添衣减物，以免感冒
寒冷刺激可促使血压升高、冠状动脉痉挛，易诱发脑溢血、心肌梗塞等严重并发症，糖尿病患者应根据气候变化及时做好保暖工作，减少感冒。如果伴有慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎，要及时治疗，以免诱发肺炎。
4，注意皮肤、足部的日常护理
冬季干冷，皮肤易干燥，糖尿病人要注意日常皮肤护理工作，尤其是足部。如果发现有疖肿、毛囊炎、足部的皮肤破损或足癣感染等应及时且积极地治疗。如果有神经病变或糖尿病足的患者，不要泡脚，减少发生烫伤的风险。
5，适当运动，不要偷懒
冬天也要适当运动，不要整天缩着不动，天气冷的话，可以进行一些户内活动，以增强耐寒能力及抗病能力，提高免疫力。
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