炎炎夏日，气温升高，避暑成了头等大事，大型商场，超市，泳池备受青睐。医院耳鼻喉科医生提醒您，避暑不恰当，麻烦找上门。
夏季气温高，鼻腔粘膜干燥、毛细血管扩张、有鼻腔炎症或受到刺激时容易出现鼻出血，由于鼻出血的原因很多，在日常生活中，我们要养成良好的卫生习惯。
1.注意鼻腔卫生，不要用手挖鼻孔；
2.夏季水分丢失多，注意多饮水，多吃水果蔬菜，避免油炸辛辣刺激食物；
3.家长应注意看管儿童，避免异物入鼻；
4.老年患者应注意治疗原发病，控制血压，适当运动，增强体抗力。
空调吹不当，小心过敏性鼻炎来敲门。夏季室内外温差大，室内冷空气刺激，容易引发过敏性鼻炎，而且空调风夹杂着空调内部的灰尘颗粒，对于过敏体质的人来说，如果空调闲置久了，不先清洗再使用的话，很容易引发过敏性鼻炎。空调房间湿度往往较大，对眼、鼻等器官黏膜也会产生不利影响，经常进出空调房间，忽冷忽热更加容易引发呼吸系统疾病，过敏性鼻炎就在这种情况下找上门了。所以过敏性鼻炎患者在吹空调必须做到这两点。
一、安装高效空气过滤装置，减少使用空调或风扇；使用空调的同时避免空调直吹、防止温度过低。
二、清理空调滤网清，在空调进风面安装有空气过滤效果的滤布，定期清洗。
游泳不当，外耳道炎，鼻窦炎找上门。为了防交叉感染，泳池内的水会加入大量消毒剂，消毒剂会刺激鼻腔黏膜，呛水后，一部分分泌物，脏水会进入鼻窦，易诱发鼻窦炎；真菌易在潮湿环境中生长繁殖，耳道进水后，一个天然的培养基形成，游泳过后不及时擦净耳道，扣耳，易导致外耳道炎的发生。为了防止外耳道炎发生应做到：进水的一侧耳向下，拉住耳廓，同侧脚落地，另一侧抬起，连续跳跃几次，借重力作用使水向下从外耳道流出。连续用手掌压迫耳屏或者用手指牵拉耳廓，或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道不断上下左右活动，进而使水从耳道流出。用干净的细棉签或将洁净的纸巾捻成细纸卷轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障即可把水吸出。
耳鼻咽喉其实是防病的‘门户’，然而一直以来容易被人们忽视。因此往往小问题造成大麻烦。夏日炎炎，养成良好的习惯，避免长期处于高温环境，合理使用空调，防止冷空气，尘螨刺激，多饮水，多吃水果蔬菜，清淡饮食，避免耳道长期处于潮湿环境，适当锻炼，增强免疫力，祝您轻松一夏！
如果您或您的家人存在以上不适症状，请您及时到医院耳鼻喉科就诊，我们将为您的健康保驾护航。我院耳鼻喉科
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