痛经，这个问题简直是妹子们人生中最大的苦恼。套用网友们的形容，感觉小腹就像有啄木鸟在啄，有怪物在啃，有电钻在钻；感觉子宫坠了一个铅块，感觉不停的有火车从腰上碾过，感觉脑袋被人砸懵了……这些都不够用来形容我们痛经时的感受。为什么我们就要忍受这样的痛苦！是只有我会特别的痛，还是所以妹子们都这样？Well，90%的女性都在忍受着经期的痛苦和不适，其中有14%的人会体验超越常人的巨痛，痛到不能上学上班！那为什么我就这么痛，又该如何缓解它呢？
一.为什么我比别人更痛？
首先我们要知道，引起我们经期疼痛的元凶是谁。科学家认为，痛经的罪魁祸首是前列腺素（Prostaglandin）。那它跟痛经有什么关系呢？首先，女性在每月排卵后，子宫内膜会随之增厚，为可能会到来的怀孕做准备。而大约在排卵的14天后，由于卵子没有受精，不再需要厚重的子宫内膜，身体失去了相关激素的支持，子宫内膜就开始坏死，并逐渐脱落。这就导致了持续出血，形成月经。
为了那些老化坏死的内膜组织排出体外，前列腺素-pgf2α会促进子宫不断的挤压收缩。就是这样的收缩和挤压，切断了周围组织血液和氧分的供应，造成了局部缺血、缺氧。酸性代谢产物在子宫的肌层堆积，刺激神经末梢产生，就会产生疼痛感。感觉我的子宫就像是被捏碎的橙子。更悲催的是，子宫的收缩还会进一步促进前列腺素-pgf2α的释放，再次促进子宫收缩，形成恶性循环。And，还没有结束。在整个过程中，还有一种前列腺素-pge2也被释放出来。它是致痛性的炎性因子，会让血管扩张，造成局部水肿，引起剧烈的疼痛。最最重要的是，它还会抑制镇痛因子的释放，让痛觉感受器更加敏感！就像是一伙流氓，一个打人，另一个还扔我的护具！所以没经历过痛经的男生们，千万不要再以为妹子们夸大了自己的疼痛感，这是真的疼啊/(ㄒoㄒ)/~~
所以没错，我们之所以在月经期间比别人更痛，很大一部分原因就是前列腺素分泌过多，导致子宫收缩异常强烈。我们会感到下腹的肌肉痉挛，疼痛感甚至蔓延到了后背和大腿。这些前列腺素还会随着血液循环进而影响我们身体的其他器官，让我们感到头痛或者恶心。迷走神经的反射也会牵扯到消化道的反应，导致反胃或者腹泻。这简直太残忍了，每月一次如约而至的痛苦严重的影响了生活质量。我们到底该怎么做才能缓解一下呢？
二.怎样缓解痛经？
方法：取药棉少许，放在75%酒精内浸透，然后取出塞在患者外耳道内。
外耳道具有排导作用，经数小时药棉可自行排出。如不能自行排出，可于次日取出。左右两耳交替用或同时使用。如伴有头痛头晕者，可左侧疼痛塞左侧外耳道，右侧疼痛塞右侧外耳道。
酒精药棉塞入时动作不宜过快，以免因接触耳膜引起头晕。冬季宜先将药棉放外耳道口数秒钟，然后缓慢塞入。以采取卧位上药为佳。
上药后半数以上女孩数分钟痛经即可消失，90%以上的女孩半小时止痛。
祖国医学认为，痛经乃寒湿凝滞或者气滞血淤所致，且与全身经络有密切联系，用蘸有轻刺激性的酒精药棉刺激外耳道，具有疏通经络、运行气血的作用，故可以使痛经迅速缓解。
三.传统的有效方法
吃姜。这可不再是单纯的民间偏方了哦，关于姜和缓解痛经的研究有很多很多呢。去年12月份，美国DailyMFG公司和韩国忠清道大学的一项回顾性研究表明，日常-mg的姜粉对于痛经确实是有效果的。
4.热敷。要知道我是冒着风险写着一条的，并没有科学原理和研究依据表明热疗可以缓解疼痛。热敷的原理无非就是改善血液循环，促进炎症的吸收，缓解痉挛，所以说只适合那些血流不畅而导致的痛经症状，效果因人而异。
很多情况下，大家会认为每个月都这样，每个女孩子都这样，忍忍就过去了，没什么大不了的，但是我们其实不需要忍受这种无谓的疼痛。只要没有特殊的药品禁忌，不妨试试上面的方法。
四.最后的提醒：也许你的痛经“不单纯”
在很多人心目中，痛经仍然不能称之为病，一旦痛经忍忍就算了。其实，痛经可能并不是单纯的“痛”，而是某些妇科疾病的外在表现。
子宫内膜异位症
多生殖器官病变会引起继发性痛经，其中子宫内膜异位症是引起继发性痛经的罪魁祸首。主要表现为渐进性痛经。疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放散至阴道、会阴、肛门或大腿部。
子宫肌瘤
子宫肌瘤由于肌瘤表面覆盖着子宫内膜，且在宫腔内占位，影响经血排出，因此可引起子宫异常收缩，发生痛经，并伴有月经量多及周期紊乱。
子宫先天因素
子宫颈管狭窄：月经外流受阻，引起痛经。子宫发育不良：子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
最后还要提醒大家，如果一旦发现经期痛感变得比之前更加强烈，持续的时间更长，或者在两次月经间有异常出血，都要引起注意。要根据情况及时就医，做好子宫及盆腔的健康筛查。
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