3月3日是第18次全国“爱耳日”，耳朵虽然在人体中占很小的一部分，但它的作用可不小，是人类重要的信息接收器官，具有听觉功能、平衡功能和定位的功能。既然如此，我们要怎样保护我们的耳朵呢？
护耳养肾很关键
从中医的角度来说，耳的听觉功能主要依赖于肾中精气的充养；肾中精气充盈，髓海得养，则听觉灵敏；肾中精气虚衰，髓海失养，则听力减退，出现耳鸣耳聋等症状；故说“肾开窍于耳”。
因此，中医常用补肾法来治疗耳功能减退。在饮食上主张以清淡为主，可食用米、面、蔬菜、瘦肉、鸡蛋及动物肾脏、枸杞子、大枣、松子、核桃、火龙果、石榴、樱桃、橙子等食物。但应避免食用辛辣油腻之品，如炸糕、油条、咸肉、烧烤等，戒烟酒。
不挖耳远离噪音
很多人喜欢掏耳朵，但是，掏耳朵容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道引起发炎，不仅难治而且痛苦，如果造成鼓膜穿孔，就会影响听力。
另一方面，高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋，所以要远离噪音，在用耳机听歌时，也要尽量降低分贝。
感冒、上呼吸道感染、鼻窦炎、咽喉炎这些毛病都可能会诱发耳部炎症的发生，导致听力障碍。
要这样按摩耳朵
经常按摩耳朵可以促进耳部的血液循环，通过体内的传导经络、传导到相应的脏腑，改善相应脏腑的功能，促进新陈代谢，增强体质，起到治病和保健的作用。
怎样按摩呢？
1.两手掌相互摩擦至发热后立即放于双耳上，由下往上顺耳轮旋转按摩10次，再将双手摩擦发热后放于耳上，由上往下顺耳背面旋转按摩10次。
2.用双手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次。
3.先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。
4.两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，重复3-6次。
5.先按压外耳道开口边的凹陷处，按压15-20下，至明显的发热、发烫，然后再按压上边凹陷处，来回摩擦按压15-20次。
6.用食指和中指沿着下耳根向上耳根推，中指放在耳前，食指放在耳后，二手指都要用劲向上推，推40-50次。
以上方法可于每天早晚各做一次，每次10分钟。别看耳朵小，它的健康不仅关乎你的听力，还关乎身体其他脏器的健康。在中医的理论中，耳朵就像一个在子宫中倒立的婴儿胚胎，其穴位分布甚至多过足部穴位。只要你注意保护你的耳朵，每天按摩你的耳朵，就可以提高身体的免疫力。
赞赏
转载请注明：http://www.yxrubber.net/wedyzl/110.html
