本文是瘦身联盟01年第期公益分享字｜10分钟阅读
想要不得病、老得慢，免疫力说了算！免疫力是人体强大的自愈力，是身体识别和排除“异己”、保持身体健康的能力，它让我们远离各种疾病与衰老。但是，现在免疫力低下的问题日益突出，很多上班族经常生病，感冒成了家常便饭；每次生病，都要花很长时间才能恢复健康；很多人正值壮年却因癌早逝。认识免疫力、提升免疫力，迫在眉睫！01正确的认识免疫力为什么流感来袭的时候，有人会感冒而有人不会？为什么感冒好了我们会说：“有抗体了，最近不会再感冒了？”这都要从免疫力谈起。简单来说，免疫力是身体识别和排除“异己”的能力，它是身体的免疫系统对抗侵入人体的病毒、细菌等病原体或癌细胞，保持机体健康的能力。免疫力来自免疫系统，它的强弱可以反映人体免疫功能的强弱。免疫系统是身体的全科医生，它负责全身的安全和清洁，抵抗入侵人体的病原体，负责全面检查身体各部位的健康状况，调度营养供给和废物排出，维持机体器官的正常运行，及时清除体内的毒素，确保体内纯净。免疫力有三大功能：防御功能、免疫监视功能和自身稳定功能。1、防御功能免疫系统是由免疫器官、免疫细胞和免疫活性物质组成，而免疫器官是免疫细胞产生、分化成熟或集中分布的场所，免疫活性物质如抗体、淋巴因子、溶菌酶等则是由免疫细胞产生的。免疫力就是上述免疫系统所有组成部分共同发挥作用的综合体现。很多时候免疫细胞所做的防御工作，我们都是浑然不知的，这是因为免疫细胞这支军队处于绝对优势。但是当出现体温升高、全身酸痛、鼻涕眼泪一大把、痛苦不堪的状况时，表明体内的免疫军队遇到了较为强大的敌人，正在调动全身各种力量和防御机制。发烧就是身体通过寒战使得体温升高到不适合细菌、病毒生长的温度，抑制其繁殖。如果免疫部队战败，病毒、细菌等敌人就会乘虚而入，发生严重的败血症和感染性休克，危及生命。我们平时看到感染部位化脓的脓液就是免疫细胞与病毒、细菌战斗过程中两败俱伤留下的尸体。、免疫监视功能一旦某种病毒进入我们的身体一次，免疫B细胞就会终生记住它，等它下次再来的时候，马上就会产生抗体，把它杀死。这也是为什么得过水痘的人不会再得，打疫苗能够预防部分疾病的重要原理。可是，为什么我们会经常感冒呢？这是因为感冒病毒有无数类型，每次感冒时的病毒都是不一样的。还有一些病毒，比如流行性感冒病毒，它在传染的过程中，基因不断变异，等几年后人们再接触到的时候，它已经变得面目全非，我们的身体不认识它了，所以又会得第二次、第三次流行性感冒。、自身稳定功能除了防御外来病毒、细菌之外，免疫细胞还要保护自身细胞的稳定。人体每天有万亿个细胞分裂和增殖，在分裂和增殖过程中总会有少量的细胞发生叛变，免疫系统负责清除这些癌变细胞。正常细胞繁殖几代后就会衰老死亡，而癌变细胞则会无休止地复制繁殖，并扩散到全身各处。如果机体没有能力及时辨认出癌变细胞，就会造成灾难的来临——肿瘤的生长和转移。免疫系统还担负身体新陈代谢的重要功能，可以清除身体代谢过程中产生的不健全细胞或老化的细胞。在有些情况下，免疫系统的自身识别系统可能发生混乱，换句话说，就是身体里面的国防部队分不清敌人和自己人，枪口掉转向自己人开枪。免疫系统不受控制地攻击身体各个系统，导致自身免疫病，典型的代表是类风湿关节炎和系统性红斑狼疮。在日常生活中，我们每时每刻都在接触病毒或者细菌，而体内的免疫细胞通力合作，在不知不觉中就把它们杀死了，我们并没有生病的症状。假如没有这个免疫系统，估计我们一天到晚都在不停地生病，生命也就难以维持。就拿常见的感冒来说，都是由各种病毒、细菌引起的，到现在为止，还没有找到非常有效的能够单独杀死感冒病毒的药物。一堆感冒药，并不是用来杀死感冒病毒的，大部分都是用来缓解症状的，可以免受发烧、头痛、咳嗽等症状的困扰。还有一些药是抗生素，它们在杀死病菌细胞的同时，也会对正常细菌造成影响，经常服用还会产生耐药性，导致细菌群失调，一些人在服用抗生素后还可能会产生过敏反应。既然绝大部分药物都是用于缓解症状的，那么感冒怎样才能好呢？这就全靠免疫系统了，当它产生的抗体足够把感冒病毒杀死时，身体就恢复健康了。至于多长时间能好，就得根据个人的免疫力和入侵病毒的强大程度而定。对免疫力的功能已有所了解，想要健康，一定要重视免疫力。0如何判断免疫力低当免疫力开始降低，我们的身体便会传递一些预警信号。其中，最直观的要属生病频率了。一般情况下，如果平时很少生病，当身边的人生病了你也很少被传染，那说明你的免疫力是属于正常的；如果各种小毛病不断，就属于免疫力偏低了。同时，下列情况的出现都与免疫力低下有关，比如反复感冒、肺炎、肝炎、支气管炎、霍乱、皮肤病、非典型肺炎、癌症、艾滋病等。我相信没有任何人愿意等到自己出现这些疾病的时候才知道自己的免疫力低下。所以，要格外转载请注明：http://www.yxrubber.net/wedysyzl/6806.html
