糖尿病发病率提高
逐步年轻化
在现在糖尿病看来是一种流行病和多发病，前期症状虽然典型，但是有时并不被重视。
当前，随着社会的发展、生活水平的提高、饮食的多样化，很大程度上使血糖异常提早发生，糖尿病发病率急速上升，年轻人占比并不在少数。
一些不健康的生活方式已经使得糖尿病的发病趋势越来越年轻化，很多年轻人也在不知不觉中患上了糖尿病。
01
胰岛素是身体控制的血糖机制
正常情况下，胰岛素的分泌量是适当的，能让血糖维持在稳定状态。
如果身体对胰岛素出现「抵抗」反应，正常的胰岛素量就没办法控制血糖。
「胰岛素抵抗」时，需要分泌更多的胰岛素才能控制血糖，类似于货币贬值，多印钞票，协助稳定血糖。
02
糖尿病的临床表现
如果出现了下面这些症状表现，那就必须警惕起来，及时检查血糖。
01
体重下降
如果你吃得比以往多，体重还一直下降，那你就应该检查血糖了！
因为你血中葡萄糖不能被细胞利用，会刺激大脑的饥饿中枢兴奋，而导致多食。进食后又没有饱腹感，于是进食次数和进食量明显增多，又由于体内葡萄糖利用减少，脂肪分解增加，蛋白质合成不足，分解加快等，引起消瘦。
02
排尿次数增多
如果你发现自己排尿次数较以前增多，尿量也增多，甚至尿的泡沫多，尿渍发白，发黏。一定要检查血糖。
因为多尿是由于血糖升高，超过肾糖闽，产生渗透性利尿，导致排尿次数增多。
03
喝水多
有了尿频的症状，也会越来越口渴，总是不知不觉地喝水。因为多尿之后体内的水分减少，引起大脑渴觉中枢的兴奋，导致喝水增加。
04
皮肤感觉异常
出现皮肤干痒，或是脖子、腋下皮肤颜色变深等，可能是糖尿病引起的感觉神经障碍导致的，一定要监测血糖。
05
餐前低血糖
如果你在进餐2-3小时后，经常出现多汗、颤抖、饥饿感、心悸感等低血糖症状，吃饭后可以缓解，需警惕早期糖尿病的可能。
06
容易感染
如果你经常出现皮肤疖肿、下肢溃烂或坏死、呼吸道感染、泌尿系感染等各种炎症，且治疗困难，者外伤后伤口难以愈合，均应警惕糖尿病的存在。
因为糖尿病会影响人体的免疫功能，导致抵抗力降低，导致反复感染。如果你经常出现皮肤疖肿、下肢溃烂或坏死、呼吸道感染、泌尿系感染等各种炎症，且治疗困难，者外伤后伤口难以愈合，均应警惕糖尿病的存在。
03
糖尿病自测
如发现以上症状，医院检测血糖，如果觉得自己可能是糖尿病好发人群，也可以在家中自测血糖照着这四张图轻松在家测血糖。
04
糖尿病患者—禁忌食物
01
高糖食品
各种精制糖、含糖饮料、果脯蜜饯、水果罐头、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包、汤圆、元宵及含糖糕点、柿子和柿饼，蜜枣、蜜桔、甘蔗等。
02
高热量食物
动物油脂、动物内脏、蛋黄、松花蛋等。
03
刺激性食品
白酒、浓茶、咖啡等。
05
糖尿病患者—宜吃食物
01
主食
全谷类如大麦、黑麦、小米、养麦、玉米、薏米、黑豆、绿豆、红豆等。
02
肉蛋奶
乌鸡、瘦牛肉、鳝鱼、蛤肉、鸡蛋、鲜牛奶、酸奶等。
03
蔬菜
苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、西葫芦、莴笋、菠菜、胡萝卜、白萝卜、大白菜、洋葱、芹菜、芦笋、空心菜、马齿艺、豌豆苗、菜花、西红柿、山药、土豆、香菇、黑木耳、黄豆及制品、圆白菜、生姜、大蒜等。
04
水果
柚子、山楂、樱桃、木瓜、桃、苹果、猕猴桃、火龙果等。
05
坚果
腰果、核桃、芝麻、栗子、榛子、花生。
理由：低糖、低升糖指数食物及高膳食纤维食物有助于控制和稳定血糖。
划重点：
糖尿病发病率提高，常用药物要备好！
可认准以下药品，正品高效！
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