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为什么你洗澡会越洗越痒？难道没洗干净？但是我真的洗得很认真了喔。那是因为你没有洗对澡！如何正确洗澡？??1.注意洗澡频率
冬季洗澡次数以每周1—2次为宜。
很多人认为洗澡越勤，身体才会越干净。但随着冬天的来临，皮肤也变得越来越干燥脆弱，皮肤瘙痒也容易盯上这些“勤洗澡族”。
有的人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。
其实洗澡过勤反而会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。
2.注意洗澡时间
洗澡时间应在饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜；
剧烈运动和酒后都不能马上洗澡。
3.注意洗澡水温
建议采用与人体舒适的37-40度水温。
水温越高，皮肤失去油脂保护后，毛细血管迅速扩张，会加剧体内循环，导致干燥情况加剧。
另外，水温过高还容易产生烫伤等问题，老人小孩在这方面尤为敏感。
4.注意洗澡方法
洗澡别搓澡。
正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。
洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。
5.注意洗澡顺序
大多数人洗澡，首先就是洗头，这是错误的。冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。
正确的顺序应该是：
①洗脸：当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。
②洗澡：脸洗干净之后就能够清洁身体了。洗澡时水温应与体温接近为宜。
③洗头：头发在蒸气的氤氲中得以滋润，先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。
6.洗澡之后记得润肤
洗澡之后记得润肤，要外用一些护肤霜。
如果皮肤是油性的，可以抹一些乳液就够了；如果说皮肤比较干燥，宜选择霜剂，来增加皮肤保湿的程度。敏感肌肤不要使用成分复杂的身体乳。
关于洗澡的小知识小花就科普到这里啦~今晚气温骤降，大家记得注意保暖啊往期
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本文数据更新于2年12月29日
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